naokokikkuike

仕事に夢中で恋まで手につかない...
毎日楽しく働く女性ならそんな悩みもあったりするのでは？
今回は仕事も恋デキる女の条件を教えちゃいます。
仕事に一生懸命で恋愛に手が及ばない女子達...
私も仕事の内容から、家にかえってもずっと悩んだり一日中仕事のことを考えたりと...。
職場も女だけで出会いが無くて、仕事が忙しすぎてプライベートも無い状態。仕事と恋愛を両立できる自身もなく、母が独りになるのも心配。
仕事と恋愛が両立できない...
このまま恋愛できない気がしてすごく不安です...
仕事に一生懸命なのは素敵なこと。
では恋も仕事もデキる女性達の共通点は一体何なのでしょうか。
ここで差がつく両立女子のポイント

1.早起きが得意
デキる女には早起きが得意な人が多いです。余裕を持って身支度をし、きちんと自分に自信の持てる姿で家を出ることで、一日を気持ちよく過ごせます。
誰よりも早く出社するようにしてみてください。周りからコイツは朝早くから頑張っていると思われるようになってしまえば、周りより早く帰ったとしても何も言われなくなります。

2.デキる女はスケジュール管理上手

スケジュール管理が上手い女性は、友達や知人、会社の人の誕生日や重要な日を覚えているマメさを兼ね備えていることが多く、仕事でも恋愛でも重宝されやすいといえます。
デキる女は時間の大切さを理解している人が多く、ムダな時間を過ごすことを嫌います。
優柔不断やムダ使いグセなどがある場合、自分に本当に必要なのかどうかを冷静に見極められる心を養う必要がありそうです。
限られた時間だからこそ、本当に必要なものはなにかを見極める必要がありそうです。

3.無理にオンオフを切り替えない
気になっている人と一緒にいるときに、仕事が気になってしまうようであれば、思い切ってその人に相談してしまってください。男性は頼られることが大好きです、相談されて嫌な気分になる人は少ないものです。
もしかしたら、男性側も仕事の悩みがあるかもしれません。
お互いに相談し合える相手との時間は、男性からしても素敵なものになるでしょう。

4.時には弱さを見せる

恋も仕事もがんばっていれば、うまくいくとは限りません。すべて「私が、私が」とあれもこれも抱えすぎていませんか？

仕事では自立性を発揮し、男性の前では「弱さをみせる」「かわいく甘える」という形で迷惑にならない程度に依存心を表し、受け入れてもらいます。どちらの欲求も満たされることで、自分でも気づいていなかった葛藤が解消し、恋愛を楽しめるようになりますよ。
以上、何かヒントは見つかりましたか？？
欲張りになって、仕事も恋愛も手に入れてしまいましょう

blueDemon2015年5月11日

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日本は何位にランクイン？世界の『ファッション都市』ランキングTOP20

旅行が好きでおしゃれも大好きな皆さん、せっかく海外に行くんだったらファッション産業が盛りあがっている都市に訪れたくないですか？今回は2014年に米国データ調査会社「Global Language Monitor」が発表した世界のファッション都市ランキングから上位20カ国をランキング形式でご紹介します！
ランキング発表の前に
今回ご紹介する『世界のファッション都市ランキング』調査を行ったのは、米国データ調査会社「Global Language Monitor」です。2014年に発表された第10回目の調査では、25万以上のブログやSNS、紙媒体から、オートクチュール、プレタポルテなどファッションに関する言葉を分析、それをランキング化したそうです。
ランキングを見る前にある程度予想をしてみるとおもしろいかも！中にはかなり意外な都市なんかもランクインしていました。
20位 香港
20位には香港がランクインです！日本からは比較的近く、ご飯もおいしく、見所も多い上におしゃれ都市なんておしゃれさんは行くしかないですね！
出典： de-smitten.com

香港発のブランド「VIVIENNE TAM」
香港発の代表的なブランドの一つがこのVIVIENNE TAM(ヴィヴィアン・タム)です。チャイナシックというコンセプトのもと、龍や仏像など神秘的な東洋の要素を多用したデザインが魅力。

弾丸旅行にいくなら「香港」が世界一だと言い切れる7つの理由 | RETRIP
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弾丸旅行の経験はありますか？詰め詰めのスケジュールで現地を堪能する濃密な旅行はいつもとひと味違う魅力がありますよね。2015年3月18日にエアライン「キャセイパシフィック航空」とその姉妹会社「香港ドラゴン航空」が、弾丸旅行向けのチケットを発売し話題になっています。そこで今回は「弾丸旅行へいくなら世界一香港がぴったり！」といえる7つの理由をご紹介します！
19位　マイアミ(アメリカ、フロリダ州)
出典： www.miamizimopy.com
マイアミはアメリカのフロリダ州にある都市です。年中温暖なためアメリカ北部やヨーロッパからの旅行者がバカンスに訪れるリゾート地として知られています。
日本からだと遠いため訪れる人は多くはありませんが、アメリカ東海岸のリゾートの雰囲気一度味わってみたいですね。
温暖で海沿いの街ということもあり、ラフでシンプルなスタイルが多いようです
出典： www.thestylerebels.com

MiamiのStreet Snap

温暖で海沿いの街ということもあり、ラフでシンプルなスタイルが多いようです
18位　シンガポール
18位はシンガポールがランクイン。年中平均気温が30℃近く季節が夏しかない国なので秋や冬服を着る機会が無いから個人的にランクインは意外でした！
シンガポール一の目抜き通りオーチャードロード沿いには巨大なショッピングモールが軒を連ねており、世界中のブランドがこの通りで手に入ります！
出典： asiaplacestosee.com

シンガポール一の目抜き通りオーチャードロード沿いには巨大なショッピングモールが軒を連ねており、世界中のブランドがこの通りで手に入ります！

旅しやすさはアジアトップ？初めての海外旅行にシンガポールをおすすめする８つの理由 | RETRIP
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シンガポールといえば、マーライオンやナイトサファリ、最近では屋上のプールで有名になったマリーナ・ベイ・サンズでしょうか！？そんなシンガポール海外旅行初心者にも安心して楽しめる国なんです。今回はシンガポールが旅行者にやさしい8つの理由をご紹介します！
17位　モスクワ(ロシア)

首都モスクワは、驚くべき速度で変遷を遂げ、世界で最も豊かな都市の仲間入りを果たしたのです。ですから、世界のファッションブランドが、モスクワのショップウィンドウを自分のブランドで飾ることを最優先事項としていることに驚きはありません。
出典：www.fashionfromspain.com
出典： www.smackwatermusic.com

MoscowのStreet Snap

【おとぎの国？】モスクワのカラフルな大聖堂がメルヘンでおもちゃみたい | RETRIP
retrip.jp

ロシアの首都モスクワ、赤の広場にある聖ワリシイ大聖堂。その外見は一回見たら忘れない独特で不思議な建築です。モスクワの人気観光スポットになっている聖ワリシイ大聖堂に行って、おとぎの国の気分を楽しみましょう！
16位　サンクトペテルブルク(ロシア)
出典： top1walls.com
17位のモスクワに続き16位もロシアの都市が連続でランクインです！
サンクトペテルブルクは日本人にはあまり馴染みの無い都市ですが、デザイナージュエリーからハイストリートファッション、カジュアルウェアまで様々なファッションのショッピングが楽しめるそうです。
出典： www.pinterest.com

Saint PetersburgのStreet Snap

街中に運河が走る水の都！サンクトペテルブルクに行ってみたい♪ | RETRIP
retrip.jp

宮殿や庭など多くの世界遺産があるロシアのサンクトペテルブルクは、街中に多くの運河が敷かれ、１００以上の水路が通っていることから、北のヴェネツィアと呼ばれている水の都なのです。夏になると、真夜中にも太陽が沈まない白夜が体験できます♪
15位　サンパウロ(ブラジル)
出典： hospital-black-checker.info
15位は20位以下で南米で唯一のランクインしたブラジルのサンパウロです。
人口は1,100万人以上でブラジル最大かつ南半球最大のメガシティであるだけにおしゃれさんもたくさん！
サンパウロ・ファッション・ウィーク（SPFW）は今やブラジル国内のみならず、南米でも注目

選手の皆さんは今年一年を振り返って成長できたでしょうか？それとも思ったような結果が出せなかったでしょうか？

「強くなる」と一言で言っても、これはいろいろな要素があります。

心技体で言えば・・・・・

心なら、精神力を強くする（肉体はきつくても気持ちで体を動かす）緊張に負けないようにする、決めたことは必ずやり続けるなど

技術なら、パンチ（キック）の攻防をマスターする、ＫＯできる技をマスターする、カウンターをマスターする、自分の間合いで戦えるようになるなど

体なら、筋肉を付ける、脂肪を落とす、パンチ力（キック力）を上げる、スピードを速くする、打たれ強くする、スタミナを付けるなど


多くの人はここまではイメージできますが、トレーニングはいつも同じことをやるだけです。これではなかなか成長できません。


自分の目的を決めたら、ここから「目的を達成するための手段」を決めないといけません。それもできるだけ細かくです。（いつ、どこで、何をどうやってやるかまで決める）


例えば、パンチ力を上げることが目的なら、まずは「力」を付けないといけません。これはウエイトトレーニングがいいと思います。
何の種目をやるかはその人の体によって違いますが、一般的には肩や背中、腕の筋肉を鍛える種目がいいですね。

単純に30キロを上げる人よりも50キロを上げる人の方がパンチ力が強いのは当たり前です。

そして付いた筋肉を使って打つためには背中を使う必要があります。これは頭を止めて体の軸運動を大きくすることです。


パンチ力を上げるためにはスピードも大事です。同じ重さならスピードが速いほうが衝撃力が強くなります。

これは、シャドーボクシングを全速でやる、鉄アレイを持ってシャドーをやる、サンドバックを強く速く打つなどが必要です。


後は当たる瞬間に拳を固めることも必要です、これはパンチングミットなどで、当たる瞬間に拳を固める意識、そして拳に背中や腕の体重を乗せること、さらに関節も固めることが必要です。でないとせっかくクリーンヒットしても、衝撃がすべて相手にいかないで、自分の方に戻ってきてしまいます。


何のトレーニングをやるかが決まったら、それをいつ、どんな順番でやるかも決めないといけません。


これは24時間を通して考えないといけないことですね。普通、選手の方も学校や仕事があります。
そして何時に起きて、何時に寝る、食事は何時に取る、細かく言えばいつトイレにいくかも大事です（大便ですね　笑）

自分のリズムを把握した上で自分が一番ハードにトレーニングができる時間を決めます。
（曜日によってリズムが違う人なら、曜日ごとに決めます）



トレーニングでは、「パンチ力」を上げることを意識をします。

背中を使って行うシャドーボクシング、背中を使いながらスピードを上げる

背中を使って行うサンドバック、意識ができたらスピードを上げていく

背中を使って、スピードを意識して行うパンチングミット

攻防トレーニングやスパーリングはやりません（パンチ力を上げることが目的なので）

ミットの後もサンドバックとシャドーボクシングを大きく速く行います。

ジムワークの後にウエイトトレーニングを行います。

こういう感じです。常にパンチ力を上げることを意識してトレーニングをします。


これをジムに行ける日はしっかりやる、ジムに行けない日はロードワークと補強運動をやる。これを3か月続ければパンチ力は必ず上がります。


目的とやることを決めたら、自分の生活から逆算して、決めたことが確実に出来るスケジュールを組みます。

もし「試合で勝ちたい」「パンチ力を上げたい」「○○したい」と思っていても、具体的に自分の生活リズムから見直さない人は残念ながら何も変わりません。

目標達成するためにも2013年は具体的にやるべきことを決めて実行してみて下さい！

主題情報満載ブログ！！（主題情報のまとめブログ！）
更新頻度を高いブログって、お役立ち情報がいっぱい！！

日本を代表する美容法は何だと思いますか？　色々ある美容法のなかでも、世界でとくに語られているもののひとつが“酒風呂”なんですって！　かなり意外ですよね。

このように、昔から世界中で国ごとに特色ある美容法が伝えられています。そこで今回は、世界の国々に伝わる驚きの美容法を、アメリカの情報サイト『Answers.com』を元に9個ご紹介します。

筆者は色々な国の美容法を試してきましたが、今回ご紹介する9個は、比較的簡単に美肌をゲットすることができるものばかり。どれもお金をかけずに家で簡単にできるので、早速試してみて下さいね。



■1：ギリシャ

ギリシャでは綺麗な髪の毛を保つために、ローズマリーウォーターで髪をリンスします。ローズマリーには髪を健康にする効果や雑菌作用もがあります。

ローズマリーウォーターの作り方は簡単。ローズマリーの葉っぱを水に入れて茹で、そして冷やしたら完成です。



■2：日本

日本を代表する美容法は、日本酒風呂です。日本酒なら種類はなんでも良いのですが、お風呂に3、4杯入れることで、酒に含まれる“コウジ酸”が肌を明るくしてくれるのだそうです。知ってました？



■3：中国

肌を柔らかく若々しく保つために、中国では白米で顔を洗うそうです。白米には抗酸化作用成分が含まれていて、アンチエイジングの効果が期待できるとのこと。

方法は簡単。白米を20分間、水につけて成分を水に浸透させます。そして1週間に1回、その水に浸した布で10分間顔をパックします。



■4：イスラエル

ここ数年注目されているのが、イスラエルの美容法。イスラエルと言えば、日本では“塩”が注目されていますよね。でも、イスラエルの女性は海岸の泥を使用した美容法を取り入れているのです。泥を身体中に塗り、塩水に浮きます。そうすることで身体や肌の洗浄効果があるとのことですよ。

家に泥を持ち帰り、顔や身体を洗うのに使用する人も多いといいます。



■5：ブラジル

ブラジルでは海が近いため、日焼け後の肌のお手入れを重視します。日焼け後のヒリヒリした肌には、オートミールを使用して痛みを鎮めるそうですよ。

やり方は簡単で、ガーゼにつつんだオートミールをぬるま湯や水に浸して使用するそうです。



■6：インド

インドと言えば女性の目に特徴がありますよね。強く印象深い目にするために、カジャルやコールと呼ばれるアイシャドーのような物にオイルを混ぜて、アイライナーで目を覆っています。それをすることで砂漠の強い日差しから目を守るのです。



■7：メキシコ

メキシコではくるっと上を向いたまつ毛を作るために、なんとスプーンのカールを使ってまつ毛カールを作ります。日本でもビューラーより、スプーンの方がまつ毛を綺麗にカールできるという声もありますよね。



■8：ルーマニア

ルーマニアでは、綺麗で強い爪を作るために、温かいオリーブオイルにビタミンAを入れて指先を浸します。モイスチャー効果が高く、2枚爪になって爪が割れるのを防いでくれるのです。2週間おきにやるのがおすすめだそうです。



■9：コスタリカ

美人が多いコスタリカ。この国の美人はオレンジジュースと水を混ぜてコットンに浸し、数分パックしてから洗い流すことで綺麗な肌を保ちます。この方法は、肌の弱い方は避けた方が良いかもしれませんね。



以上、世界の国々に伝わる驚きの美容法をご紹介しましたが、いかがでしたか？　筆者のおすすめはギリシャのローズマリーウォーターです。これは、顔やボディにも使用できます。ローズマリーは若返りの水としても有名で、安く簡単に作れるので作り置きしておいてもいいかもしれませんよ。

みなさんも世界の美容法で、とびっきりの美人を目指してくださいね。